Loading...
Çì¾î¶ûÇÁ¸®¹Ì¾öºñ³Ê¼¼¿òº£´©Áö¾ö³ª´®°í°´¼¾ÅÍ Çì¾î¶û½ÃÀÛÇǺζû½ÃÀÛµ¥¸ð¹öÀüüÇè
°í°´¼öÀÇ ÀÚ¿¬°¨¼ÒÀ²Àº ¿ÜºÎ¿äÀΰú ³»ºÎ¿äÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ¿äÀÎÀº °æ¿µÀÚÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÅëÁ¦ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÌ»ç, »ç¸Á, °æÀï»ç, °æÁ¦»óȲ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Åë°è»ó ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿¬°£ ÀÌÁÖÀ²°ú »ç¸Á·üÀ» ÇÕÇÏ¸é ¾à 23% Á¤µµÀε¥ ÀÌ ¼öÄ¡´Â ½Å±Ô°í°´ Áõ°¡°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °í°´ÀÌ 23% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì¿ë½ÇÀ» °æ¿µÇÏ´Ù º¸¸é °í°´ µ¥ÀÌÅÍ´Â ´Ã¾î³ª´Âµ¥ ¸ÅÃâÀº Á¤Ã¼ ³»Áö °¨¼ÒÇÏ´Â »óȲÀ» °æÇèÇÕ´Ï´Ù. ±âÁ¸°í°´ÀÌ °æÀï ¹Ì¿ë½Ç·Î À̵¿ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù Çصµ ½Å±Ô°í°´ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÚ¿¬°¨¼ÒÀ²·Î ÀÎÇØ ¸ÅÃâÀº °¨¼ÒÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °í°´¼öÀÇ ÀÚ¿¬°¨¼ÒÀ²Àº »ý°¢º¸´Ù Å©±â ¶§¹®¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ½Å±Ô°í°´À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
BMI ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò´Â ½Å±Ô°í°´À» ¹ß±¼ÇÏ°í ´Ü°ñ°í°´À¸·Î À¯µµÇϱâ À§ÇÑ ½Å±Ô°í°´ ¹ß±¼ 5´Ü°è Àü·«À» ¼ö¸³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1´Ü°è - »ó±Ç ³» ¹Ì¿ë½ÇÀÇ °í°´ ÃþÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í ¿¹ÃøÇÑ´Ù.
2´Ü°è - ºÐ¼®ÇÏ°í ¿¹ÃøÇÑ °í°´ÀÇ Á¤º¸¸¦ ȹµæ(È®º¸)ÇÑ´Ù.
3´Ü°è - ȹµæÇÑ °í°´Á¤º¸¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ½Å±Ô°í°´À» À¯Ä¡ÇÑ´Ù.
4´Ü°è - ù¹æ¹®ÇÑ °í°´À» öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÏ¿© Àç¹æ¹®À» À¯µµÇÑ´Ù.
5´Ü°è - Àç¹æ¹®ÇÑ °í°´À» ´Ü°ñ°í°´À¸·Î ¸¸µç´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ½Å±Ô°í°´ ¹ß±¼ 5´Ü°è Àü·«Àº °úÇÐÀûÀÎ Á¤º¸¼öÁý ´É·Â°ú Á¤º¸ºÐ¼® ´É·Â ±×¸®°í °í°´ÀÇ ¸¶À½À» Àâ´Â ¸¶ÄÉÆà ´É·ÂÀÌ Á¶È­µÇ¾î¾ß ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±âÁ¸°í°´À̶õ ÀÌ¿ëÇÏ´ø ¹Ì¿ë½ÇÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´Ü°ñ°í°´À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ¹Ì¿ë½ÇÀ» 3ȸ ÀÌ»ó ¹æ¹®ÇØ ¼­ºñ½º¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ±âÁ¸°í°´À¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¸ç ¹Ì¿ë½Ç¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº Ã漺µµ¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ù¹æ¹®ÇÏ¿© ¸¸Á·½º·¯¿î ¼­ºñ½º¸¦ ¹Þ°í °¬´Ù Çصµ Àç¹æ¹®À²ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¿© Àç¹æ¹®À» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
±âÁ¸°í°´À» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »õ·Î¿î °í°´À¯Ä¡¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ºñ¿ëÀÇ80%¸¦ Àý°¨ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã漺µµ°¡ ³ôÀº ±âÁ¸°í°´ÀÌ ÀÔ ¼Ò¹®À» ³»´Â ±¸Àü±¤°í´Â ½Å·Úµµ°¡ ³ôÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Å±Ô°í°´À» À¯Ä¡Çϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. µ¥À̸¶ÄÉÆÃ(»ýÀÏ¡¤°áÈ¥ÀÏ¡¤¸íÀý µî), ¹®È­¸¶ÄÉÆÃ(¿µÈ­Æ¼ÄÏ¡¤°ø¿¬Æ¼ÄÏ µî), ÀÌÀ͸¶ÄÉÆÃ(Æ÷ÀÎÆ®Á¦µµ.¸â¹ö½ÊÁ¦µµ µî), °¨¼º¸¶ÄÉÆÃ(À½¾Ç¡¤Çâ±â¡¤À½·á µî)À¸·Î ±âÁ¸°í°´ÀÇ Ã漺µµ¸¦ ³ôÀÎ´Ù¸é ¸ÅÃâÁõ´ëÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
BMI ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò´Â ±âÁ¸°í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ ¸¶ÄÉÆà ±â¹ýÀÎ CTM(°í°´ÃßÀû¸¶ÄÉÆÃ)À» µµÀÔÇÏ¿© °í°´À» öÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ¸¶ÄÉÆÃÀ» Åä´ë·Î °í°´ÀÇ ±â³äÀÏÀº ¹°·Ð ¹æ¹® ¿¹Á¤ÀϱîÁö ¿¹ÃøÇÏ¿© °æÀï ¹Ì¿ë½Ç·ÎÀÇ ÀÌÅ»À» ¹Ì¸® ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
ÀÏÁ¤±â°£ µ¿¾È ¹æ¹®À» Áß´ÜÇÑ °í°´À» ÈÞ¸é°í°´À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥ »ýÁ¸ÇØ ÀÖ´Â µ¿¾È ¹Ì¿ë¼­ºñ½º¸¦ Áß´ÜÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ »ç½Ç ÈÞ¸é°í°´À̶õ Ÿ ¹Ì¿ë½Ç·ÎÀÇ ÀÌÅ»°í°´À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹Ì¿ë½Ç °í°´Àº º¸Åë 3°÷À» ÁöÁ¤Çؼ­ ¼­ºñ½º¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¾î´À ¹Ì¿ë½ÇÀ̳ª ÈÞ¸é°í°´Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¸é°í°´Àº °ü¸®¸¸ ÀßÇÏ¸é ´Ù½Ã ¹æ¹®ÇÒ È®·üÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀ̸ç, ½Å±Ô°í°´ À¯Ä¡¿¡ µéÀÌ´Â ºñ¿ëÀÇ 30% Á¤µµ·Î Àç¹æ¹®À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´çÀå ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¿© »ýÀÏ, °áÈ¥ÀÏ, ¿¬¸»¿¬½Ã ÀÎ»ç µîÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇØ °£´Ù¸é Àç¹æ¹® È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °í°´ÀÇ ¿å±¸¿¡ ¸ÂÃç »õ·Î¿î ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â µî °ü½ÉÀ» Ç¥ÇöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¸é°í°´À» È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ÈÞ¸é°í°´À» Á¤È®È÷ ºÐ¼®Çؼ­ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í °ü¸®ÇÑ´Ù¸é ºñ¿ë¸¸ ¼Ò¸ðµÇ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù. BMI ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò´Â ÈÞ¸é°í°´°ü¸® ÷´Ü¸¶ÄÉÆñâ¹ýÀÎ LCTM(ÈÞ¸é°í°´ÃßÀû¸¶ÄÉÆÃ)À» µµÀÔÇÏ¿© ÈÞ¸é°í°´À» °úÇÐÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´ÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°¿¡ µû¶ó 1´Ü°è 120ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 2´Ü°è 180ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 3´Ü°è 240ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 4´Ü°è 300ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®, 5´Ü°è 360ÀÏ ÈÞ¸é°ü¸®·Î ÈÞ¸é°í°´ÀÇ Àç¹æ¹®À²À» ³ôÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.