¸¶ÄÉÆÃÀÇ ¿øÁÙ±â´Â °æ¿µÇп¡¼ ¿ÔÀ¸¸ç,°æ¿µ¿¡¼ ¸¶ÄÉÆÃÀº ½ÃÀåÈ°µ¿¿¡ ±Ùº»À» µÐ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº Àΰ£È°µ¿ÀÇ ÀÇ»çÀü´Þ°ú °¨Á¤Àü´Þ¿¡ °üÇÑ ¼ÒÅëÀÇ Àΰ£ÇÐÀÌ´Ù. ¸¶ÄÉÆÃÀû »ç°í°¡ ¾ø´Â »ì·ÕÀº ¸Ó¸® ¾ø´Â ±â¾÷À̸ç, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç È°µ¿ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº »ý¸í ¾ø´Â ½Ãü¿Í ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
¸¶ÄÉÆðú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
¡Ü¡Ü¡Ü ¸¶ÄÉÆðú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ »ó°ü°ü°è
±¤°íÈ«º¸°¡ ±â¾÷ÀÇ ¸¶ÄÉÆà ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÑ Ç¥Çö¼ö´ÜÀ̶ó¸é, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº Àΰ£ÀÇ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» À§ÇÑ ±³·ù¼ö´ÜÀÌ´Ù. ¸¶ÄÉÆÿ¡¼´Â »ý»êÀÚ¿Í ¼ÒºñÀÚ¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ°í Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǿ¡¼´Â ¹ß½ÅÀÚ¿Í ¼ö½ÅÀÚ¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸¶ÄÉÆÃÀÌ È¿À²¼ºÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù¸é Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº ÇÕ¸®¼ºÀ» Ãß±¸Çϸç, ¸¶ÄÉÆÃÀº ÀÌÀÍÀ» Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº ¸íºÐÀ» ã´Â´Ù. ÀÌó·³ ¸¶ÄÉÆðú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº »Ñ¸®´Â ´Ù¸£Áö¸¸, ¸öÀÌ Çϳª·Î ÇÕÃÄÁ® »ì¾Æ°¡´Â ¿¬¸®Áö¿Í °°´Ù. °úÀÏÀÇ ¾¾°¡ ¸¶ÄÉÆÃÀ̶ó¸é °úÀ°Àº Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. »ç°ú°¡ ¸ÀÀÖ´Â °úÀ°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº µ¿¹°µéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ¸Ôµµ·Ï À¯µµÇؼ º»·¡ ¸ñÀûÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾¾¸¦ Æ۶߸®±â(¸¶ÄÉÆÃ) À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü¡Ü¡Ü ¸¶ÄÉÆÃÀ» À§ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
°í°´(»ç¶÷)Àº ¾¾´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ÀÀÖ´Â »ç°ú»ì Áï, °úÀ°¸¸ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¾÷¿¡¼ ±¤°íÇÒ ¶§ ¸¶ÄÉÆà ¸ñÀûÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ¸ÀÀÖ´Â °úÀ°Ã³·³ ±â¾÷ÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ¼ö´Ü¸¸ÀÌ º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù. ºÎºÎ°¡ ÇÔ²²Çؾ߸¸ »õ »ý¸íÀÎ Àڳฦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶ÄÉÆðú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǵµ ÇÔ²²Çؾ߸¸ ±× º»·¡ÀÇ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÅëÇÕµÈ ¸¶ÄÉÆà Ŀ¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç(IMC)ÀÌ Åº»ýµÈ ¹è°æµµ °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù. ¸¶ÄÉÆðú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº ¸ñÀû/´ë»ó/È°µ¿/°á°ú°¡ °°´Ù. ¸¶ÄÉÆÃÀ» À§ÇØ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌÁö Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» À§ÇØ ¸¶ÄÉÆÃÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¡Ü¡Ü¡Ü Á÷¿ø°úÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
Á÷¿ø°úÀÇ ¿ø¸¸ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» À§Çؼ´Â »óÈ£ ½Å·Ú°¡ ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾÷¹« ¿ÜÀÇ »çÀû À̾߱â Áï, Á÷¿øÀÇ Àå·¡ ²Þ°ú »ýÀÏ, Ãë¹Ì, °æ·Â, °¡Á·°ü°è µî ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ½ÀµæÇÏ°í ´ëÈÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇô¾ß ÇÑ´Ù. ´©±º°¡ ³ª¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °ü½ÉÀ» °¡Á®ÁØ´Ù¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÇ ²ÞÀ» ¾Ë°í ±× ²ÞÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í Çù·ÂÇÏ´Â »ó»ç¸¦ ½Å·ÚÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ. »ó»ç¿¡°Ô ½Å·Ú°¡ Çü¼ºµÈ´Ù¸é »ì·Õ ¾÷¹«¿¡µµ Àû±ØÀûÀÌ µÉ °ÍÀÌ°í ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î Çù·ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹ß½ÅÀÚ°¡ ¼ö½ÅÀÚ¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¼ö½ÅÀÚÀÇ Á¤º¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¼öÁýÇÏ¿© ¿øÈ°ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº Áö¼ÓÀûÀÌ³Ä ´Ü¹ßÀûÀ̳Ŀ¡ µû¶ó ½Å·Úµµ Çü¼º¿¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ »ý±ä´Ù. »ó´ë(¹ß½ÅÀÚ)°¡ ³ª(¼ö½ÅÀÚ)¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °ü½ÉÀ» °¡Á®ÁØ´Ù¸é ±àÁ¤Àû °ü°èÇü¼º¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
ÆľÇÇØ¾ß ÇÒ °³ÀÎÁ¤º¸ Àå·¡ÀÇ ²Þ, Ãâ½ÅÇб³, Ãâ½ÅÁö, º»ÀλýÀÏ, ºÎ¸ð»ýÀÏ, °áÈ¥±â³äÀÏ, °¡Á·À̸§, ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏ µî °¡´ÉÇϸé Á÷¿øÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ °ü½É ÀÖ´Â °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ »ó¼¼ÇÏ°Ô ÆľÇÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ Á÷¿ø°ú ¾ðÁ¦¶óµµ °³ÀÎÀû À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ »ó¼¼ÇÏ°Ô ÆľÇÇØ ³õ´Â´Ù. ƯÈ÷ Á÷¿øÀÇ Àå·¡ ²ÞÀº ±Ù¹«¸¸Á·µµ¿Í Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ưº°ÇÑ °ü½ÉÀ» °®°í ¾÷¹«¿Í ¿¬°á½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. »ì·ÕÀÇ °æ¿ì µðÀÚÀ̳ʰ¡ 10³âÂ÷ Á¤µµ µÇ¸é â¾÷¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. â¾÷À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¿øÀåÀÌ µÇ°Ú´Ù´Â °Í. ÇöÀç ±Ù¹«ÇÏ´Â »ì·Õ¿¡¼ °ü¸®ÀÚ/Çì¾î µðÀÚÀ̳ʷμ ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×µµ·Ï À¯µµÇÔÀ¸·Î½á Àå±â±Ù¼Ó À¯µµ´Â ¹°·Ð, â¾÷½ÇÆи¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ±Ù¼ÓÀ» À¯µµÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î Áö¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁøÁ¤ÇÑ ¼º°øÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ÇùÁ¶Àڷμ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °üÁ¡¿¡¼ÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº Çì¾î µðÀÚÀ̳ʿ¡°Ôµµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ½º½º·Îµµ ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀº Áö¼ÓÀûÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¹ßÀû °ü½ÉÀ¸·Î´Â ½Å·Ú¸¦ Çü¼ºÇϱ⠾î·Æ´Ù.
¡Ü¡Ü¡Ü ¸ñÇ¥¼³Á¤ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
»ì·ÕÀÇ ¾÷¹«´Â ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸, ³¡¾øÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½ÃÀåȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ¼º°øÀûÀÎ °æ¿µÀ» ½ÇÇàÇϱâ À§Çؼ´Â¡®°¡¾ß ÇÒ °÷¡¯Áï, ¸ñÇ¥¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¼³Á¤ÇÏ°í ±× ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿øÀåÀº Á÷¿ø °³Àκ°·Î ÀλýÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ÆÄ¾Ç ¶Ç´Â Á¦½ÃÇÏ¿© ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀÇ ±â»ÝÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð, °³ÀθñÇ¥´Â »ì·Õ¸ñÇ¥¿Í ¿¬°ü¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ °Í. ¸íÈ®ÇÑ ¸ñÇ¥ ¾øÀÌ Á÷Àå»ýÈ°À» ÇÏ´Â Á÷¿øµéÀº ±Ù¹«¸¸Á·µµ°¡ ³·°í ÀÌÁ÷À²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ »ì·Õ¸ñÇ¥´Â Á÷¿ø °³ÀθñÇ¥¿¡ ¾Õ¼ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ¸íÈ®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¬°£¸ñÇ¥ ¹× ¿ù°£¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í, ¸ñÇ¥´Â »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼öÄ¡·Î Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸ñÇ¥°¡ Ãß»óÀûÀ̶ó¸é °øÀ¯µÇÁö ¸øÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Þ¼ºÇÒ ¼öµµ ¾ø´Ù. ¸ñÇ¥´Â ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô ¼¼¿ìÀÚ. ÀÌ´ÞÀÇ ¸ñÇ¥°¡ Ä£Àý¼ºñ½º¶ó¸é¡®¹Ì¼Ò ¶è Ç¥Á¤À¸·Î ÀÀ´ëÇÑ´Ù¡¯, ¡®¸¼Àº ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸»ÇÑ´Ù¡¯, ¡®±ò²ûÇÑ º¹ÀåÀ» ÀԴ´١¯µî ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Ü¡Ü¡Ü ¸ñÇ¥¿¡ °üÇÑ Æò°¡¿Í °³¼±
¸ñÇ¥´Â Æò°¡µÇ¾î¾ß ±× °¡Ä¡°¡ ºû³´Ù. ¾÷ÀûÆò°¡´Â ±Ù¹«ÀÇ¿å °íÃë¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ù°£¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ¿ù¸»¿¡ ¼º°ú¸¦ Æò°¡ÇÏ¸é °³ÀÎÀº ¹°·Ð »ì·ÕÀº ¹ßÀüÇÑ´Ù. °æ¿µÇÐÀÇ ¾Æ¹öÁö ÇÇÅÍ µå·¯Ä¿´Â¡®ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸é °ü¸®ÇÒ ¼ö ¾ø°í, °ü¸®ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸é °³¼±ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡¯°í Çß´Ù. »ì·ÕÀÌ °¡¾ß ÇÒ °÷ÀÌ ¸ñÇ¥´Ù. °³ÀÎÀÌ °¡°í ½ÍÀº °÷ÀÌ ²ÞÀÌ´Ù. ¸ñÇ¥³ª ²ÞÀÌ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº »ì¾Æ À־ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´ÜÁö ¿¬¸íÇÏ°í ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.
Hair story amos 2009. 5
(ÁÖ)¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò / ¹ÚâÁØ ¼ÒÀå
T.02-562-4567
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö º» ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ºí·Î±×, °³ÀÎȨÆäÀÌÁö µî¿¡ °ÔÀçÇÏ±æ ¿øÇϽô ºÐÀº ÄÁÅÙÃ÷ ÇÏ´Ü¿¡ ÀÖ´Â Ãâó À̹ÌÁö¸¦ ¹Ýµå½Ã °ÔÀçÇϽðí, ÇØ´ç±â»çÀÇ ¸µÅ©¸¦ °É¾îÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Ãâó¸¦ ¹àÈ÷Áö ¾Ê°Å³ª ±â»ç¸¦ ÀçÆíÁýÇÏ¿© ¿Ã¸° ºí·Î±×, °³ÀÎȨÆäÀÌÁö¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ÇÕ¹ýÀûÀÎ ÀýÂ÷¿¡ µû¶ó ±× Ã¥ÀÓÀ» ¹¯°Ô µÇ¸ç, ÀÌ¿¡ µû¸¥ ºÒÀÌÀÍÀº Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±âŸ ±â»ç °ÔÀç¿¡ °üÇÏ¿© ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò °ü¸®ÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Ãâó: ¹Ì¿ë¸¶ÄÉÆÿ¬±¸¼Ò(http://www.hairang.co.kr)
|